Life Time Digital

随时随地，无限畅享健身、健康和保健信息，无需俱乐部会员
下载 Life Time Digital 应用程序，开启您健康、快乐生活的终极目标。无论居家、健身房还是外出，都能享受世界一流的健身课程、专家营养计划、冥想指导、播客和生活方式项目，一切尽在一站式无缝体验。

L•AI•C – 健康生活的未来
认识 L•AI•C（“lay-see”），您的私人健康伴侣——由人工智能驱动，以 Life Time 的专业知识为后盾，旨在帮助您更智能、更健康地生活。L•AI•C 不仅仅是一位助手，更是您的教练、向导、礼宾和激励者——为您量身定制。
• 个性化计划，实实在在的效果。根据您的目标、日程安排和生活方式定制动态训练。无论是备战比赛、增强力量还是改善睡眠，她都能助您不断进步。
• 专家解答，即刻掌握。利用 Life Time 的专业知识。您可以提出任何问题，例如“如何更快地恢复？”“什么是高蛋白早餐？”，并在几秒钟内获得切实可行的建议。
• 贴心礼宾服务。查找课程、预订球场、安排预约，并探索根据您的习惯、日程安排和俱乐部活动量身定制的体验。

人人适用
随时随地享受优质健身与健康
• 无限量点播和直播顶级教练指导的健身课程，包括力量训练、有氧运动、瑜伽、芭蕾、HIIT、骑行等等。
• 探索根据您的目标（例如减肥、力量训练、积极老龄化和健康习惯养成）量身定制的锻炼计划。
• 享受适合您水平和日程安排的锻炼和健身计划。

个性化营养与健康指导
• 遵循认证专家精心设计的营养计划和健康膳食指南。
• 根据您的目标、偏好和生活方式，获得由 Life Time 智能健康伴侣 L•AI•C 精心策划的超个性化锻炼计划。
• 建立可持续的日常习惯，支持您的身心健康，并改善您的生活方式。

身心健康工具
• 访问引导式冥想、呼吸练习、恢复课程和睡眠支持。
• 收听 Life Time Talks 播客的完整剧集，获取健康、身心健康、心态和动力方面的灵感。
• 阅读《体验生活》杂志关于长寿、压力、心理健康和整体生活的独家文章。

体育赛事和比赛工具
• 查找和注册赛事 – 一站式探索 Life Time 在全国范围内举办的顶级体育赛事——马拉松、自行车赛、铁人三项赛等等。
• 比赛训练和恢复计划 – 获取专家设计的训练计划，以增强耐力、提升运动表现并加快恢复速度，为下一场比赛做好准备。
• 电子比赛通行证和便捷签到 – 使用您的电子比赛通行证，无需排队，即可在 Life Time 活动中轻松签到。
• 追踪和分享比赛结果 – 即时在应用程序中查找、领取和分享您的官方比赛结果。

LIFESHOP – 健康与健身必需品
• 值得信赖的补充剂 – 使用优质配方（例如 D.Tox、镁、电解质、蛋白质、绿色蔬菜等）为您的目标提供能量。
• 运动服和恢复装备 – 寻找用于训练、运动和恢复的顶级服装和装备。
• 赚取奖励 – 作为 Life Time 应用程序用户，每次应用内购买均可获得 5% 返利。

俱乐部会员专享
我们为俱乐部会员提供的增强功能
• 签到俱乐部并报名参加活动。
• 预订课程、训练营等。
• 在咖啡厅、小餐馆点餐，或预订 LifeSpa 服务。
• 随时管理您的会员资格。

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部分功能可能需要终身会员资格。开始任何健身计划前，请咨询医生。