Life Time Digital

உடற்தகுதி, ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான வரம்பற்ற அணுகல் - எந்த நேரத்திலும், எங்கும் - கிளப் உறுப்பினர் தேவையில்லை
லைஃப் டைம் டிஜிட்டல் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, உங்கள் ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கான இறுதி இலக்கைத் திறக்கவும். வீட்டில், ஜிம்மில் அல்லது பயணத்தின்போது, உலகத்தரம் வாய்ந்த உடற்பயிற்சி வகுப்புகள், நிபுணர் ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள், வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், பாட்காஸ்ட்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை நிகழ்ச்சிகள் - அனைத்தையும் ஒரே தடையற்ற அனுபவத்தில் அனுபவிக்கவும்.

L•AI•C - ஆரோக்கியமான வாழ்வின் எதிர்காலம்
உங்கள் தனிப்பட்ட ஆரோக்கிய துணையான L•AI•C (“லே-சீ”) ஐ சந்திக்கவும் — AI ஆல் இயக்கப்படுகிறது, லைஃப் டைம் நிபுணத்துவத்தால் ஆதரிக்கப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வாழ உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு உதவியாளரைக் காட்டிலும், L•AI•C உங்கள் பயிற்சியாளர், வழிகாட்டி, வரவேற்பு மற்றும் ஊக்கமளிப்பவர் - உங்களுக்கு ஏற்றவாறு.
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்கள், உண்மையான முடிவுகள். உங்கள் இலக்குகள், அட்டவணை மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்காக உருவாக்கப்பட்ட டைனமிக் உடற்பயிற்சிகள். பந்தயத்திற்கான பயிற்சி, வலிமையை வளர்ப்பது அல்லது தூக்கத்தை மேம்படுத்துவது எதுவாக இருந்தாலும், அவள் உங்களை முன்னோக்கி நகர்த்த வைக்கிறாள்.
• நிபுணர் பதில்கள், உடனடியாக. வாழ்நாள் நிபுணத்துவத்தைத் தட்டவும். எதையும் கேளுங்கள் - "நான் எப்படி விரைவாக குணமடைவது?" "உயர் புரதம் கொண்ட காலை உணவு என்றால் என்ன?" - மற்றும் சில நொடிகளில் செயல்படக்கூடிய ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
• உங்களைப் பெறும் ஒரு வரவேற்பு. வகுப்புகள், முன்பதிவு நீதிமன்றங்கள், திட்டமிடல் சந்திப்புகள் மற்றும் அனுபவங்களைக் கண்டறியவும் - உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள், அட்டவணை மற்றும் கிளப் நிகழ்வுகளுக்குத் தனிப்பயனாக்கப்பட்டவை.

அனைவருக்கும்
பிரீமியம் ஃபிட்னஸ் & ஆரோக்கியம், எங்கும்
• வலிமை, கார்டியோ, யோகா, பாரே, HIIT, சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய சிறந்த பயிற்றுவிப்பாளர்களின் தலைமையில் வரம்பற்ற டிமாண்ட் மற்றும் நேரடி உடற்பயிற்சி வகுப்புகளை ஸ்ட்ரீம் செய்யுங்கள்.
• எடை இழப்பு, வலிமை பயிற்சி, சுறுசுறுப்பான முதுமை மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குதல் போன்ற இலக்குகளுக்கு ஏற்ப உடற்பயிற்சி திட்டங்களை ஆராயுங்கள்.
• உங்கள் நிலை மற்றும் அட்டவணைக்கு ஏற்ப உடற்பயிற்சிகளையும் உடற்பயிற்சி திட்டங்களையும் அனுபவிக்கவும்.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுகாதார பயிற்சி
• சான்றளிக்கப்பட்ட நிபுணர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு வழிகாட்டிகளைப் பின்பற்றவும்.
• உங்கள் இலக்குகள், விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படையில் L•AI•C—Life Time இன் புத்திசாலித்தனமான ஆரோக்கிய துணையான-ஆல் க்யூரேட் செய்யப்பட்ட உயர்-தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளைப் பெறுங்கள்.
• உங்கள் உடல், மனம் மற்றும் வாழ்க்கை முறையை ஆதரிக்கும் நிலையான நடைமுறைகளை உருவாக்குங்கள்.

மனம் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கான கருவிகள்
• வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், மூச்சுத்திணறல், மீட்பு அமர்வுகள் மற்றும் தூக்க ஆதரவு ஆகியவற்றை அணுகவும்.
• உடல்நலம், ஆரோக்கியம், மனநிலை மற்றும் உந்துதல் ஆகியவற்றுக்கான உத்வேகத்திற்காக லைஃப் டைம் டாக்ஸ் போட்காஸ்டின் முழு அத்தியாயங்களையும் கேளுங்கள்.
• எக்ஸ்பீரியன்ஸ் லைஃப் இதழிலிருந்து நீண்ட ஆயுள், மன அழுத்தம், மன ஆரோக்கியம் மற்றும் முழுமையான வாழ்க்கை பற்றிய பிரத்தியேகக் கட்டுரைகளைப் படிக்கவும்.

தடகள நிகழ்வுகள் & ரேஸ் கருவிகள்
• நிகழ்வுகளைக் கண்டறிந்து பதிவு செய்யுங்கள் - நாடு முழுவதும் லைஃப் டைமின் முதன்மையான தடகள நிகழ்வுகளைக் கண்டறியுங்கள்—மராத்தான்கள், சைக்கிள் ஓட்டுதல் பந்தயங்கள், டிரையத்லான்கள் மற்றும் பல—அனைத்தும் ஒரே இடத்தில்.
• பந்தயப் பயிற்சி மற்றும் மீட்புத் திட்டங்கள் - சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், உங்கள் அடுத்த பந்தயத்திற்கான மீட்சியை விரைவுபடுத்தவும் நிபுணர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களைப் பெறுங்கள்.
• டிஜிட்டல் ரேஸ் பாஸ் & ஈஸி செக்-இன் - உங்கள் டிஜிட்டல் ரேஸ் பாஸுடன் வரிகளைத் தவிர்த்துவிட்டு, லைஃப் டைம் நிகழ்வுகளில் தடையின்றிச் சரிபார்க்கவும்.
• பந்தய முடிவுகளைக் கண்காணித்து பகிரவும் - உங்களின் அதிகாரப்பூர்வ பந்தய முடிவுகளை நேரடியாக பயன்பாட்டில் உடனடியாகக் கண்டறிந்து, உரிமைகோரலாம் மற்றும் பகிரலாம்.

லைஃப்ஷாப் - ஆரோக்கியம் & உடற்தகுதி அத்தியாவசியங்கள்
• நம்பகமான சப்ளிமெண்ட்ஸ் - டி.டாக்ஸ், மெக்னீசியம், எலக்ட்ரோலைட்டுகள், புரதம், கீரைகள் மற்றும் பல போன்ற பிரீமியம் ஃபார்முலாக்கள் மூலம் உங்கள் இலக்குகளை நிரப்பவும்.
• Activewear & Recovery Gear - பயிற்சி, செயல்திறன் மற்றும் மீட்புக்கான சிறந்த தரமதிப்பீடு செய்யப்பட்ட ஆடை மற்றும் கியர் ஆகியவற்றைக் கண்டறியவும்.
• ரிவார்டுகளைப் பெறுங்கள் - லைஃப் டைம் ஆப்ஸ் பயனராக ஒவ்வொரு ஆப்ஸ் வாங்குதலிலும் 5% திரும்பப் பெறுங்கள்.

கிளப் உறுப்பினர்களுக்கு
எங்கள் கிளப் உறுப்பினர்களுக்கான மேம்படுத்தப்பட்ட அம்சங்கள்
• கிளப்பில் சென்று நிகழ்வுகளுக்கு பதிவு செய்யவும்.
• முன்பதிவு வகுப்புகள், முகாம்கள் மற்றும் பல.
• கஃபே, பிஸ்ட்ரோ அல்லது புக் லைஃப்ஸ்பா சேவைகளிலிருந்து ஆர்டர் செய்யுங்கள்.
• எப்போது வேண்டுமானாலும் உங்கள் உறுப்பினர்களை நிர்வகிக்கலாம்.

இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து, வலிமையான, ஆரோக்கியமான உங்களுக்கான பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.

சில அம்சங்களுக்கு லைஃப் டைம் மெம்பர்ஷிப் தேவைப்படலாம். எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.